腰の痛さやむくみ、冷えが慢性化していませんか？

ジムやピラティスに通うのは難しいけれど、１日１５分ならできるかも！

そんな方におすすめの１５分でできる「腰痛・むくみ・冷え改善」の運動を
理学療法士の喜多桃花さんにレクチャーしていただきました！

お仕事の合間やランチの後などに無理なく毎日続けて
ぽかぽかスッキリのカラダを目指しましょう！

【講師プロフィール】
理学療法士　喜多桃花
理学療法士として病院に勤務し、脳血管障害、 運動器障害に対してリハビリ治療、
在宅復帰への退院支援、 そして地域の高齢者に対しての運動指導も行っています。
また、 2022年11月に全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、
ヨガインストラクターとしても、 多くの方に心身ともに健康でいるための事を
伝えていきたいと思い活動している。