周りと比べて落ち込んでしまう自分に悩んでいます

30代/女性

2025年07月24日

仕事や人間関係の中で、つい周りの人と比べてしまい、「自分はあまり評価されていないのかも」と感じて落ち込むことがあります。 頑張っているつもりでも、空回りしているように感じてモチベーションが続かず、そんな自分にがっかりすることもあるのですが、最近よく耳にする「自己肯定感」が自分には低いのかもしれないと感じています。 比べてしまって落ち込む気持ちとは、どのように付き合っていけばよいのでしょうか？

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比較してしまうのは自然な感情です。

2025年7月31日

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