腰の痛さやむくみ、冷えが慢性化していませんか？
ジムやヨガレッスンなど、どこかに通うのは難しいけれど、１日１５分ならできるかも！

そんな方におすすめの運動を理学療法士の喜多桃花さんにレクチャーしていただきました！

お仕事の合間やランチの後などに無理なく毎日続けて
心も体もすっきり軽やかに！

【講師プロフィール】
理学療法士　喜多桃花
理学療法士として病院に勤務し、脳血管障害、 運動器障害に対してリハビリ治療、
在宅復帰への退院支援、 そして地域の高齢者に対しての運動指導も行っています。
また、 2022年11月に全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、
ヨガインストラクターとしても、 多くの方に心身ともに健康でいるための事を
伝えていきたいと思い活動している。