リモートワーク導入など、自宅で勤務ができるようになり時間の余裕ができた半面
運動不足になり「今日は家から１歩もでていない！」なんてこともあるのではないでしょうか？

ジムやヨガレッスンなど、どこかに通うのは難しいけれど、１日２０分ならできるかも！

そんな方におすすめの２０分で運動不足が解消できるエクササイズを
理学療法士の喜多桃花さんにレクチャーしていただきました！

お仕事の合間やランチの後などに無理なく毎日続けて
心も体もすっきり軽やかに！

【講師プロフィール】
理学療法士　喜多桃花
理学療法士として病院に勤務し、脳血管障害、 運動器障害に対してリハビリ治療、
在宅復帰への退院支援、 そして地域の高齢者に対しての運動指導も行っています。
また、 2022年11月に全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、
ヨガインストラクターとしても、 多くの方に心身ともに健康でいるための事を
伝えていきたいと思い活動している。