～現役医師であり妊活・不妊治療経験者、ドクターMinamiのヨガレッスン～

＜Minami先生からのメッセージ＞

妊活、不妊治療中の方は様々なストレスにさらされています。

私自身医師であり、不妊治療をしていた経験があります。
治療の過程や結果など医学的に全て理解していたとしても
治療中に受ける体の痛みや心の痛みは特別な辛さがありました。

治療自体による痛みも去ることながら、不妊治療中でも重要な社会的役割を担っている方は多く、
職場との関係や仕事との両立に悩んだり、夫や上のお子さん、他の家族、友人との人間関係に悩みが及ぶこともしばしばです。

また治療期間の長さや辛さ、努力などは必ずしも結果に比例するものばかりではありません。
そのことで自分の責めたり、自己肯定感が低下してしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかしながらその妊活、不妊治療中の深刻な悩みを打ちあけたり、癒す、ケアするという場はなかなかないのが現状です。夫や友人、家族にさえなかなか本当の思いは伝えられない、伝わらない、そんな思いを抱えていらっしゃいませんか。

心の中にある不安や悩みをヨガの時間だけは手放して、
大切な自分のための時間、自分の心や体を労わる時間、ヨガを通してそんな時間を過ごしてみませんか？

妊活、不妊治療中の方が適度な運動やヨガをすることは効果的です。
ですがもしかして今妊娠しているかもしれない、と思うとどんな運動をしていいのかと疑問に思う方も多いと思います。

このヨガの時間では妊娠中に負担のかかるとされるポーズを含まず、優しいレベルのポーズで構成されています。

ヨガの時間を通していつも頑張っている自分を癒す、慈しむ、そして自分らしさを取り戻して、
ちょっと立ち止まったりあるいは少し前に進めるようなそんなきっかけにしていただけたらと思います。

【アジェンダ】
・妊活、不妊治療中に行うヨガとは、またメリットについて
・妊活、不妊治療中の方のためのヨガ体験
・質問タイム

【こんな方におすすめ！】
妊活の中の方、不妊治療中の方

【登壇者プロフィール】
麻酔科医師/ヨガインストラクター　熊倉みなみ先生
群馬大学病院に医師として勤務する傍ら、minami’s yogaにて対面のヨガ教室とオンラインヨガ教室を開催中。
自身の不妊治療中にヨガと出会い、治療中のさまざまな心や体の痛みに対して自身を労わる時間を持つ重要性を感じ、妊活、不妊治療中の方のためのオンラインヨガクラスを開催。また対面にて群馬県内にて乳がん患者様やマタニティヨガのクラスも開催している。
2024年3月に発売された『最新妊活サポートＢＯＯＫ　２０２４－２５』（コスミック出版）では、特集ページ「妊活YOGAサポート」を監修し、メディアでも活躍中。

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