こころ・メンタル

仕事に子育てに家事に、どうしても家事が後回しになってしまいます。頑張れないとき、どうすればいいですか？
1歳の子どもを育てながら時短で働いています。時間的制限があることも、仕事に全力を注げているのかなと思うのですが、仕事が終わってから育児意外の家事へのモチベーションが上がらず、料理などが後回しになってしまいます。何からケアしたら良いのでしょうか、、？子どもの成長など時間の解決を待つべきでしょうか？

2025年07月15日

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仕事とプライベートの悩み、どうやって切り替えたらいいですか？
プライベートな悩みが気になって、仕事にも影響しているという自覚はあるのですが、どうしても気持ちを切り離すことができません。プライベートな悩みが気になって、仕事にも影響しているという自覚はあるのですが、どうしても気持ちを切り離すことができません。どうしたら、仕事に悩みを持ち込まずにすむでしょうか？逆の…

2025年07月22日

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周りと比べて落ち込んでしまう自分に悩んでいます
仕事や人間関係の中で、つい周りの人と比べてしまい、「自分はあまり評価されていないのかも」と感じて落ち込むことがあります。 頑張っているつもりでも、空回りしているように感じてモチベーションが続かず、そんな自分にがっかりすることもあるのですが、最近よく耳にする「自己肯定感」が自分には低いのかもしれないと…

2025年07月24日

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